extmin
సైకియాట్రీ ప్రొఫెసర్: సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్‌తో టీనేజ్‌లకు ఎలా సహాయం చేయాలి
డాక్టర్ కరోల్ లాండౌ, సైకియాట్రీ & హ్యూమన్ బిహేవియర్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్, టీనేజ్ మరియు సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ గురించి సలహాలు ఇచ్చారు.
డాక్టర్ కరోల్ లాండౌ, సైకియాట్రీ & హ్యూమన్ బిహేవియర్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్, టీనేజ్ మరియు సోషల్ యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్ గురించి సలహాలు ఇచ్చారు.
ఉపాధ్యాయునిగా, నా విద్యార్థుల ముఖాల్లో ఉన్నత పాఠశాల ఒత్తిడిని నేను చూస్తున్నాను. మరియు ఒక తల్లిగా, నేను వెచ్చని కుకీలను తీయాలని మరియు చాలా అవసరమైన నిద్ర కోసం వాటిని ఉంచాలని కోరుకుంటున్నాను.
కొద్దిసేపటి క్రితం, మీ సోదరుడు తప్పుడు గుంపుతో కలిసిపోయి కొన్ని చెడు నిర్ణయాలు తీసుకున్నాడు, అది అతని మాదకద్రవ్య వ్యసనానికి దారితీసింది.
నా మధ్య కుమార్తె క్యాంపస్‌లో 3 గంటలు బందీగా ఉంచబడింది, నా చిన్న కుమార్తె మరియు నేను ఆమె కోసం బయట వేచి ఉన్నాను. అవి మూడు భయంకరమైన గంటలు...
నా కుమార్తె తన రూమ్‌మేట్ విరమించుకున్నట్లు, అసంతృప్తిగా మరియు చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నట్లు నాకు చెప్పడం ప్రారంభించే వరకు అంతా బాగానే అనిపించింది. నా రాడార్ పైకి వెళ్లింది.
నేను CBSకి సమర్పించిన ఈ మార్నింగ్ నోట్ స్వీయ పోటీని నమోదు చేసాను. నా ప్రవేశం చివరిగా ఎంపిక కానప్పటికీ, ఆ సంభాషణలు CBS నా కొడుకుని మరియు నన్ను మేము ఇంటర్వ్యూ చేయడానికి మరియు నిరాశతో మా ప్రయాణం గురించి మాట్లాడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా అని అడిగాయి.
యుక్తవయస్కులకు ప్రేరణ నియంత్రణ లేదని మనం భావించాల్సిన అవసరం లేదు. వారి మనస్సులు వేగంగా మారుతూ ఉండవచ్చు, కానీ వారు ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తనకు వైరుడుగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.
టీనేజ్‌లకు క్రీడలు మరియు కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి రెండంకెల గంటలు గడపడానికి మించిన జీవితాలు అవసరం. బదులుగా, అది 'అన్నీ లేదా ఏమీ కాదు.'
నేను నా యుక్తవయస్కులను 'మానసిక ఆరోగ్య రోజులు' తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తున్నాను. రిమోట్ లెర్నింగ్ ఉన్నప్పటికీ, లేదా దాని కారణంగా, వారికి నిజంగా గతంలో కంటే ఎక్కువ రోజులు అవసరం.
నా కుమార్తె తన ఉపాధ్యాయులకు ఏమి చెప్పాలో అని చింతించింది. నేను ఆమెకు నిజం చెప్పమని సూచించాను. ఆమె మానసిక ఆరోగ్య పోరాటాల గురించి బహిరంగంగా ఉండమని నేను ఆమెను ప్రోత్సహించాను.
కాలేజీ జీవితానికి అలవాటు పడి, నా కొడుకు మరియు అతని స్నేహితులు అకస్మాత్తుగా వారి యువ జీవితంలో అత్యంత విషాదకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నారు, సహవిద్యార్థి ఆత్మహత్య.
ఆమె అనుభవాలు ఇతర యుక్తవయస్కులు మరియు తల్లిదండ్రులకు సహాయపడతాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి నా కుమార్తెను ఆమె ఆందోళన ప్రయాణం గురించి ఇంటర్వ్యూ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
కళాశాలలో నా కుమార్తె మొదటి సెమిస్టర్‌లో ఏదో ఒక సమయంలో, కళాశాలలో స్నేహం మరియు ఇంటి పరిచయాల ప్రమాణాలు స్నేహితులకు అనుకూలంగా మారడం ప్రారంభించాయి.
మానసిక అనారోగ్యంతో నా కొడుకు చేస్తున్న పోరాటం ప్రతిరోజూ నన్ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, కానీ మేము ముందుకు సాగుతూనే ఉంటాము, జ్ఞాపకాలను చేస్తూనే ఉంటాము, స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించుకుంటాము...
గ్రోన్ అండ్ ఫ్లౌన్ రైటర్, ట్రేసీ హర్గెన్, తన టీనేజ్ కొడుకు డిప్రెషన్ గురించి రాశారు. వారు ఈ ఉదయం CBSలో తమ ప్రయాణం గురించి మాట్లాడారు.
నా కాలేజీ కూతురు నాకు ఫోన్ చేసింది - నా అనుమతి లేదా నా అభిప్రాయాన్ని అడగవద్దు - తనకు మానసిక ఆరోగ్య దినం అవసరమని మరియు దానిని తీసుకోబోతున్నానని.
CDC ప్రకారం, ఐదుగురు పిల్లలు మరియు టీనేజ్‌లలో ఒకరు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.
హోమ్‌వర్క్ పూర్తి చేసేటప్పుడు లేదా ఉద్యోగంలో ఉత్పాదకంగా ఉండటం అనేది ఎలక్ట్రానిక్స్, సాంఘికీకరణ లేదా కార్యకలాపాల ద్వారా సులభంగా పరధ్యానంలో ఉన్న చాలా మంది యువకులకు ఒక సమస్య.
ఖచ్చితంగా, నేను నా టీనేజ్‌ని మరో నాలుగు సంవత్సరాల పాటు లాక్‌లో ఉంచగలను, దీని వలన అతను కోపంగా మరియు ఒంటరిగా ఉంటాడు. లేదా నేను ప్రోయాక్టివ్‌గా ఉండి అతనిని థెరపీలో చేర్చగలను.
పేరెంట్-టీన్ బంధం యొక్క నాణ్యత తరచుగా బలంగా ఉన్నప్పటికీ, విద్యార్థుల సున్నితత్వం వారి సవాళ్లను వారి తల్లిదండ్రులతో పంచుకునే మార్గంలో ఉంటుంది.